Dal Yoga propose une pratique du yoga en toute fluidité, en plein air et face à la mer. Le Yoga Vinyasa consiste à enchaîner des postures au rythme de sa respiration . Cela nécéssite une prise de conscience et une connexion constante du souffle et du corps. Le corps entier est sollicité, il est renforcé en plus d’être bien étiré. Une pratique régulière permet d’apprendre à écouter son corps sans le contraindre et d’être plus détendu dans les situations de vie plus difficiles ou inhabituelles. Ce type de yoga développe aussi force, souplesse, équilibre et maîtrise de soi. Différentes variations aux postures sont proposées, chacun peut ainsi pratiquer à son rythme et selon son état du moment. Les séances se terminent toujours par une relaxation ou méditation guidée pour quitter son tapis serein et revigoré.